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嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?防彈咖啡創始人教你力量訓練6個駭客技巧,運動更有效率
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
· 6 天前
編按:嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?因為人體系統天生就懶惰!傳統的心肺訓練不但會對關節和韌帶造成嚴重磨損,每年也有50%以上的跑步者會受傷 ...
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