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      運動可抗失眠!每周要運動到這個量才有效

      常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前

      現代人因為壓力大、工作排班和生活習慣等影響,很多人受失眠苦,雖然不少人每天吞安眠藥,還是很難改善失眠。有許多研究認為,運動是改善失眠的良方。據英國 ...