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高血壓不敢喝湯,專家教「簡單2方法」防血壓暴衝! 1食物多吃也有助降血壓
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前胡廷岳說,如果我們將自己逼迫成「只能吃淡而無趣的食物」,不僅會讓肚子嘆息,更容易在餐後肚子餓時 ...
想減肥,不用餐餐吃水煮!一日三餐減脂菜單一次公開,無痛鏟肉、營養均衡不易餓
良醫健康網· 6 天前不少上班族、外食族,擔心吃油膩的菜會變胖,改吃水煮餐,但長期下來,食物中缺少油脂,影響身體機能 ...
減肥兼顧養生 小扁豆營養勝過牛肉和糙米
台灣大紀元· 2 天前紅扁豆帶有花香味,很適合摻入香料做調味...軟嫩了,淋上紅酒醋,搭配洋蔥、蒜末、孜然、芫荽籽、芥末籽、橄欖油調味;可以添加醋和香料醃漬,搭配脆口蔬菜, ...
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