如果有支箭射向你，你會感覺到痛。若是第二支箭刺向同一個部位，這個疼痛會擴大數倍。生活中令人不快的事物是第一支箭，帶來些許疼痛；第二支箭是我們的反應， ...
我們的呼吸是身與心的連結。有時心想著某件事，身體卻在做另一件事，身心沒有合一。藉著專注於呼吸，我們可以重新整合身心，再次變得完整。 呼吸是我不願錯過 ...
