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    • 慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操

      慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操

      台灣大紀元· 6 天前

      Step2:前後或左右輕晃。 Step1:平躺,雙臂平抬與肩膀呈同一直線。 Step2:將右腿抬起屈膝,腳掌輕置於左膝上方。 Step3:緩緩吐氣,右腿帶動身體慢慢向左轉 ...

    • 完成114.3公里畢騎 高雄大華國小34生畢業了!

      完成114.3公里畢騎 高雄大華國小34生畢業了!

      CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      [周刊王CTWANT] 今年畢騎,畢業生們在7個月前,先行完成多達17次的漸進式訓練,從開始的基礎單車騎乘,慢慢轉移至公路上的練習,從平路的30公里公路騎乘,到 ...