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膳食纖維等於3顆蘋果 專家大推1物好處多 還降膽固醇 - 健康
中時電子報· 3 天前... 深受許多人喜愛。不過，營養師李婉萍提到，不少人會因酪梨富含油脂的特性，而認為它屬於低渣食物 ...
增肌「3NG」蛋白質別碰 吃錯反增內臟脂肪、易罹癌 - 健康
中時電子報· 6 天前想增肌減脂，先吃對蛋白質。營養師高敏敏表示，吃對蛋白質能增肌，維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟 ...
健康網》減重需克服飢餓感 小心代謝降低易復胖 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前羅碧／核稿編輯減重飲食法有多種，倒底哪種最有效呢？醫師指出，根據2014年美國醫學會期刊整理的48篇 ...
晚上多睡一會兒，吃1常見食物，減肥更有效率
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。 之 ...
3種食物發芽更營養 這款抗氧化功效超強 熟食更佳 - 健康
中時電子報· 5 天前食物發芽了還可以吃嗎？營養師顏瑜萱指出，馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但像是花生、 ...
168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵
台灣大紀元· 2 天前兩個月內，他減重2公斤，但膽固醇指數並沒有降低，而膽固醇是心血管疾病的重要指標。他發現，自己在斷食期間非常飢餓，於是到吃飯時間會吃更多高糖 ... ...
醋不僅降三高 還可急救 1種醋最好用
台灣大紀元· 4 天前消臃腫：醋可以用來治療身體上的臃腫、化膿症狀。 2. 消毒殺菌：醋可以殺菌，幫助食物保持新鮮。此外，在剛開始出現感冒症狀時，取鹽和醋各一湯匙用開水稀釋， ...
多吃了一塊雞排，多喝了一杯酒，我們的器官都清楚! | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 19 小時前多吃了一塊雞排，多喝了一杯酒，我們的器官都清楚，營養師常說，器官是維持健康的根本，所以對待器官就要比
刺梨仙人掌減肥降血糖 吃時留意三點
台灣大紀元· 19 小時前膳食纖維可以減慢食物的運動速度，幫助人體可以更好地消化葡萄糖。這種特性有助於管理肥胖症和糖尿病，並可以改善...影響。發現生吃或煮熟的莖片中含有豐富的 ...
以為不油＝養生！愛吃2食物「恐釀脂肪肝」 營養師：很瘦也會有
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 痛，或狀態比平常疲憊。營養師涂蒂雅提醒，其實脂肪肝不侷限於身材較胖者，主要與平常攝取的食物 ...
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