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秋葵「料理前1動作」恐害營養流光！ 先燙後凍可放1個月
ETtoday東森新聞雲· 14 小時前... 以每年的4～9月為主要產季，是夏季蔬菜家族的成員之一，其富含維生素A、β-胡蘿蔔素、鈣、鎂、鉀 ...
吃秋葵防腸癌、降血壓 料理前1動作營養流光 - 健康
中時電子報· 12 小時前... 其不僅口感特殊，還富含許多營養價值，如膳食纖維、維生素A、β-胡蘿蔔素，以及礦物質鈣、鎂、鉀 ...
地瓜葉營養多 降膽固醇還控血壓！1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前地瓜葉營養超級多，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鉀等，可以助排便、護眼睛、去自由 ...
半年瘦16KG！芭樂減肥法好處多 營養師曝「這時間」吃最有效│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 2 天前芭樂減肥法是一種有效的減肥方法，因為芭樂富含纖維，有助於增加飽足感、促進消化、降低便秘機率，並 ...
月經沒來「找男友通一下」超有效？婦產科醫曝真相
三立新聞網· 3 天前有傳聞若是女性經期延遲或不順，都可以找「伴侶通一下」，隔天就會如期來潮，而該話題總會掀起一票妹子爆共鳴，不過針對這都市傳說，婦產科醫師李偉浩則坦言， ...
吃「蔬菜之王」蘆筍防癌 醫：4類人不宜多吃 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前春天是台灣蘆筍盛產的季節，蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱，不只熱量低、吃法多，營養價值也很高。然而，國
冰地瓜熱量砍半？營養師大推「2時間吃」助減肥排便順暢
三立新聞網· 6 天前最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的 ...
食在營養／快樂水果香蕉 減肥、降血壓、改善便祕
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前香蕉素有「快樂水果」之稱，營養價值極高，屬於高纖、高鉀水果，富含維生素A、B群、C、E、β胡蘿蔔素、鎂、磷、果膠、色胺酸...
這幾類人小心！桑葚含鉀量高傷腎 製成果汁恐攝取過量
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 有的營養價值超乎想像！簡庭恩說明，桑葚富含膳食纖維、植物化學物質（俗稱植化素），例如類黃酮、花青素、其他酚類化合物等，還有維生素C、維生素A，鉀 ...
營養師推薦這六種食物有助提振精神
台灣大紀元· 3 小時前... 康的單不飽和脂肪，尤其是油酸，油酸對大腦健康至關重要，並與抑鬱症風險較低的情況有關。」勞森斯坦說。 與南瓜子一樣，鱷梨也含有色氨酸，並富含鎂、鉀 ...
