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增肌減脂又穩血糖 醫曝吃蛋白質「最佳4時機」 - 健康
中時電子報· 5 天前蛋白質是人體所需的關鍵營養素,尤其減重者更要注意吃對蛋白質。對此,減重醫師蕭捷健指出,當在執行 ...
鳳梨能止痛?營養師「揭3大迷思」 這樣吃有助緩解關節炎│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 17 小時前吃鳳梨不但能助消化、幫助減重,還能抗發炎、緩解關節炎?營養師劉純君說,在肉中加鳳梨可以軟化肉質 ...
詹怡宜一年瘦15公斤、體脂降14%!靠這方法自然愛吃原型好食物
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... 食法,在一年內就瘦了15公斤、體脂降14%。她說「瘦下來真的好很多」,目前也開始重訓、走路運動 ...
遠離肌少症 專家建議攝取優質蛋白及規律運動
工商時報· 3 天前孕產規劃師王思涵表示,很多女性朋友不當節食或產後過度瘦身,導致優質蛋白質攝取不足,而營養不足即造成肌少症年輕化重要因素之一。當優質蛋白質攝取不足,會 ...
美國健身教練傳授16個一生受用的減肥秘訣!鍛煉肌肉、不要錯過任何一餐,接受體重有1-1.5公斤的浮動 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 1 天前減肥不僅僅是減少熱量攝取,也需要平衡的營養攝取和適量的運動。但是真正能夠減肥成功的要素,讓美國 ...
母親節什麼禮物最受長輩青睞?網推這些「實用」禮物最受歡迎 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前生活中心/綜合報導送禮就要送實用!隨著母親節即將到來,要送什麼禮物給媽媽?也成了網友的熱門話題,而在
「這種脂肪酸」是對抗巴金森氏症的保護傘!多吃1種食物減少神經退化
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前新研究突破!巴金森氏症和阿茲海默症是兩種常見的神經退化性疾病,對患者生活品質造成嚴重影響。近期 ...
延緩老化有撇步,補充含ω3食物、持續這件事3個月,保證體力大增
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前想要延緩老化有撇步,建議多吃含ω3 的食物如深海魚,而積極運動持續3個月,感覺體力衰退的中老年人, ...
星搜包2/棄科技業圓跳舞夢 「全糖女神」小珍奶曝轉職真心話
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 1 天前[周刊王CTWANT] 小珍奶小學學芭蕾,也試著編舞,對舞蹈有極大的熱情,雖然國中後把重心擺在學業上,但 ...
年輕人也可能肌少症? 專家揭增肌減脂菜單:加「這一包」補充優質蛋白質 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前...品牌提供) 王思涵強調,要遠離肌少症,關鍵在於攝取營養的優質蛋白以及規律運動,也是增肌減脂的 ...