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    • 睡覺手麻、肩痛怎麼辦?抱枕睡就能改善

      睡覺手麻、肩痛怎麼辦?抱枕睡就能改善

      健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      很多人習慣側睡,但睡醒後卻會感到手臂麻、肩膀痛,有什麼方法可以改善呢?其實只要利用抱枕,就能避免身體過度扭曲,有效改善身體痠痛。 側睡容易手麻、肩痛 ...

    • 【健康養成記】久坐腰痠背痛?5個動作可減緩

      【健康養成記】久坐腰痠背痛?5個動作可減緩

      台灣大紀元· 2 天前

      減少久坐造成的危害,最好的方法就是每坐30-40分鐘起身,活動一下僵化的筋骨,幫助骨盆及下肢血液循環,同時可以重新將自己的坐姿調整到正確的姿勢,也就是不 ...