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凍卵前必吃8營養素!營養師授「提升懷孕成功率」關鍵 1食物助血管擴張
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 6 小時前2. 維生素D:菇類、魚類、雞蛋 缺乏維生素D會影響卵巢功能、卵泡數量以及卵子品質。 3. 好油:維他命E ...
年過40,肌肉量流失速度快,70歲之後,每10年減少15%,營養師盤點減緩肌肉流失食材
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前優質蛋白質:蛋白質是合成肌肉的關鍵。食物:豆漿、豆製品、雞蛋、牛奶、海鮮白肉優於紅肉 維生素D: ...
男人吃了虎虎生風 醫大推4款食物:讓陰莖充好充滿
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 生活壓力大,許多人感覺疲倦、性功能下降,泌尿科醫師高銘鴻表示,除了調整生活節奏、保持運動,飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D ...
睡不著睡不好? 吃這食物,讓你告別失眠倒頭就睡 !
聯合新聞網· 2 天前... 成失眠的主要原因,許多人為了解決睡眠問題而依賴藥物,但長期使用可能會對健康造成負面影響。今天婉萍營養師要來分享,不需依賴藥物吃藥,只要吃對食物 ...
久坐腰痠背痛!醫大推「5種食物」吃了有助舒緩 全麥麵包入列
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前腰痠背痛這樣吃 5種食物助舒緩 神經外科謝炳賢醫師指出,腰痠背痛時的飲食原則,謝炳賢建議,以抗發炎 ...
餘震不斷好焦慮!營養師推「6類食物」舒緩情緒 「3類食物」最好少碰
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等,或藻油、亞麻仁油,都能補充Omega-3脂肪酸。 四、陽光維生素D< ... ...
大隻佬退化性膝關節炎 治療宜循序漸進 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前67歲許先生自年輕開始就有體重超標的問題,50歲以後走路時經常感到膝蓋疼痛,早上起床時,膝關節覺得 ...
吃素降血壓?豆類和堅果 哪種植物性蛋白更強大?1吃法降失智風險
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前素食作為一種健康飲食,近年來受到廣泛關注,研究也發現,素食能降低血壓,但什麼樣的素食有助於降血 ...
有效對抗痘痘!營養師揭「7好」營養 4壞食物要遠離
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前營養師品瑄在臉書分享了關於面部健康的重要性,指出飲食與肌膚狀況息息相關。她列出了7種有助於對抗痘痘的食物,包括低GI水果、礦物質鋅、十字花科蔬菜、含硒 ...
健康網》疲倦無力「沒擋頭」 醫列4營養素提升精力有衝勁 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前葉立斌/核稿編輯「醫師,我最近換了工作,身體疲倦而且有點力不從心,好像硬不起來,怎麼辦?」1名30 ...
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