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地震不斷精神好緊繃!營養師推「6類食物」舒緩焦慮情緒 咖啡、甜食最好少碰
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前建議補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等 這些都是鈣質豐富的食物。 2、礦物質鎂鎂可以說是天然的 ...
怎麼挑好油?專家教撇步避免「吃錯油」
民視 via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前生活中心/林靜芬報導對於食用油的選擇到底該如何挑選?常是很多婆婆媽媽頭痛的問題,專家們會依據脂肪酸比例進行衛教,幫助民眾了解各種油脂的優缺點。但是, ...
喝牛奶致癌? 醫師曝「4大好處」打臉:不發胖且保護心血管 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 17 小時前一些人認為,攝入乳製品可能會增加罹患心血管疾病和癌症的風險。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,
骨質疏鬆說掰掰! 來看網友列舉TOP10「高鈣食物」有哪些? - 理財周刊
理財周刊· 19 小時前... 質既能幫助骨骼與牙齒的正常發育,也有助於心臟與肌肉的正常收縮,但如此不可或缺的元素有甚麼有效補充的方式呢?一起來看看網友分享了哪一些高鈣食物 ...
均衡飲食 遠離骨鬆 - 自由健康網
自由時報電子報· 24 小時前在現代生活中,骨質疏鬆已成為一個普遍的健康問題,尤其在老年人群中,骨質疏鬆使得骨骼變得脆弱並容易斷裂,嚴重影響生活品質。然而,通過適當的營養攝取和健 ...
健康網》糖尿病患肌少症風險高3倍 4招預防快筆記 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 少症風險為一般老人的3倍,平時要補充足夠蛋白質、將蛋白質平均分配至三餐、補充維生素D< ... ...
失眠和高血壓、糖尿病有關!睡錯時間也影響壽命 醫3招高速入睡
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前不少中老年族群都有失眠問題,為什麼一過50歲更容易失眠?家醫科醫師陳欣湄發現,自己失眠門診中,女 ...
健康網》食菇「益氣延年」 6種菇類功效一次看 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 理6種常見菇類的營養成分、功效。其中香菇具有高蛋白、低脂肪、多醣,與多種胺基酸及多種維生素 ...
餘震不斷好焦慮!補充維生素D、鈣質緩解緊繃情緒、補充鎂助安神,芳療師2精油撫平不安的身心 | BAZAAR ...
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞· 2 天前4月3日花蓮發生芮氏規模7.2,最大震度6的大地震,時至今日餘震仍不斷在各縣市發生,讓人不免感到焦慮 ...
退化性關節炎難恢復!骨科醫推「3食物」顧關節、減少發炎 -台視新聞網
台視新聞· 3 天前退化性關節炎不是老人專利,其實年輕人也會有!退化性關節炎怎麼辦?退化性關節炎會好嗎?骨科陳鈺泓 ...