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營養師推薦這六種食物有助提振精神
台灣大紀元· 12 分鐘前以下是專家認為能改善情緒的六大食物： 勞森斯坦建議每週吃幾次南瓜子，每次一小把（約1盎司）即可。 他向「雅虎生活」解釋說：「南瓜子是色氨酸...伽-3脂肪酸 ...
抽筋吃什麼？補充關鍵5營養素助改善 - 自由健康網
自由時報電子報· 7 天前抽筋吃什麼？補充這5種營養素，有效改善頻繁抽筋問題！「抽筋」又名「肌肉痙攣」，是指肌肉不自主的僵直或收縮，通常伴隨著強烈的疼痛，常見好發於劇烈運動過 ...
30多歲男換工作後硬不起來 泌尿科醫師曝「性功能」解方、提升精力食物
三立新聞網· 3 天前「醫師，我最近換了工作，身體感覺到疲倦，而且有點力不從心，好像硬不起來，該怎麼辦？」泌尿科高銘 ...
長期吃素恐失智？缺1營養素是關鍵 醫曝補充來源 - 健康
中時電子報· 2 小時前... 當高，但卻常聽聞「長期吃素會失智」的說法，到底是否為真？對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，吃素確實有增加失智風險的可能，主要在於易缺乏維生素 ...
只喝牛奶不夠！想長高「醫最推5類食物」 最好要多曬太陽
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 長的關鍵營養，更具有刺激生長因子的功能，因此對身高發育相當重要。建議可以足量攝取以原型食物 ...
年過40，肌肉量流失速度快，70歲之後，每10年減少15%，營養師盤點減緩肌肉流失食材
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前優質蛋白質：蛋白質是合成肌肉的關鍵。食物：豆漿、豆製品、雞蛋、牛奶、海鮮白肉優於紅肉 維生素D： ...
男性吃了虎虎生風 醫大推4款食物：讓陰莖充好充滿
三立新聞網· 2 天前... 生活壓力大，許多人感覺疲倦、性功能下降，泌尿科醫師高銘鴻表示，除了調整生活節奏、保持運動，飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D ...
生活壓力好大怎麼辦？輕鬆減壓並不難，這樣做就對了！
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署稱為「快樂荷爾蒙」的血清素，與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合 ...
吃素降血壓？豆類和堅果 哪種植物性蛋白更強大？1吃法降失智風險
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前素食作為一種健康飲食，近年來受到廣泛關注，研究也發現，素食能降低血壓，但什麼樣的素食有助於降血 ...
南瓜＋鳳梨＋豆漿顧膝蓋？專家說更好的方法其實是補充Omega 3
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前●南瓜 營養師宋明樺表示，南瓜屬於澱粉類，除了醣份之外，還有豐富的維生素A、B群、C、D、及微量元素 ...
