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     提升睡眠質量 運動比增加睡眠時間更重要

     台灣大紀元· 7 小時前

     「因此，相較於一件只有輕微污漬的內衣，清洗一件污漬較重的夾克自然需要更長時間和更多次的洗滌。」 齋藤博士表示，如果大腦的清除廢物過程（發生在睡眠期間 ...