Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

    • 緩解膏肓痛5招上背伸展 活化肩胛骨

      緩解膏肓痛5招上背伸展 活化肩胛骨

      台灣大紀元· 5 小時前

      ... 肩胛骨的前引及外翻,讓後背的菱形肌及斜方肌因為拉長造成肌肉無力的緊繃,也會讓胸大肌和胸小肌因為緊縮而造成緊繃。那麼,修正的方式,首先是要先放鬆 ...