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地震不斷精神好緊繃!營養師推「6類食物」舒緩焦慮情緒 咖啡、甜食最好少碰
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 21 小時前... 補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等 這些都是鈣質豐富的食物。 2、礦物質鎂鎂可以說是天然 ...
健康你我他/洗髮飲食按摩 中年護髮有方
聯合新聞網· 2 天前預防掉髮是我近年的重要課題,現在髮量只剩年輕時的三分之二不到,怵目驚心的掉髮,嚴重影響我對外觀的自信心。我曾經頭髮茂密傲...
健腦第一營養素 哈佛營養師分享如何食療
台灣大紀元· 2 天前... )醫學博士是哈佛大學認證的營養精神病學家、廚師、營養生物學家。關於健腦,她在CNBC撰文說,有三種類型的營養素對於保護神經最爲重要:抗氧化劑、B群維 ...
餘震不斷好焦慮!補充維生素D、鈣質緩解緊繃情緒、補充鎂助安神,芳療師2精油撫平不安的身心 | BAZAAR
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞· 3 天前4月3日花蓮發生芮氏規模7.2,最大震度6的大地震,時至今日餘震仍不斷在各縣市發生,讓人不免感到焦慮 ...
維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力 ...
地震心驚驚!營養師曝「6營養素」緩解緊張 3大NG食物恐加劇
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前最近餘震頻繁,全台民眾都不敢掉以輕心。不過營養師高敏敏分享,緊張的情緒除了透過日常活動抒發以外 ...
提神只能喝咖啡?營養師曝「3食物」效果更持久還紓壓
好房News· 5 天前咖啡是許多人日常生活中不可或缺的提神飲料,不過有時候又會怕喝多了咖啡因成癮。對此,營養師李婉萍在臉書發出影片,表示除了咖啡以外,其實還有3種食物也 ...
健康網》震後心慌慌 營養師推6食物舒緩情緒 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前沈莉馨/核稿編輯自4月3日花蓮地震以來,餘震不斷,讓人有錯覺「是不是一直在搖」,天天都繃緊神經, ...
昏昏欲睡不必靠咖啡 營養師:3食物提神更持久 - 健康
中時電子報· 5 天前上班累累咖啡喝了又喝,但又怕攝取過多咖啡因,對此,營養師李婉萍表示,除了喝咖啡外,吃黑巧克力、 ...
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