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居家防疫重訓缺器材？罐頭不只是食材 更可以是健身器材！
marie claire 美麗佳人 via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前疫情期間不能上健身房，緊急訂了器材，又因為運輸關係不能即時到貨，可是身體早已習慣重量訓練，不負 ...
一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析
SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前請問你聽過「機械訓練」或是「自由重量訓練」這兩個名詞嗎？ 若你已經是健身老手，可能已經駕輕就熟，甚至很清楚自己適合怎樣的訓練方式，但若您是健身新手， ...
認識《黑豹２》男星泰諾克烏爾塔不會游泳，花兩年詮釋水底反英雄角色
Women's Health美力圈· 4 個月前即將於11/9上映的《黑豹２：瓦干達萬歲》預告片一出， 24小時內就獲得1.72億次的觀看次數，證實全世界 ...
一組壺鈴雕塑全身？一篇教你打通關！
SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前在健身房時常看見人拿著壺鈴，做重量加強時的訓練 事實上，只要有一定得健身的正確知識及經驗，放一組壺鈴在家，可以用來雕塑多處肌肉，好處多多
「重訓」不只增肌減脂，還能降低7成心臟病風險！健身教練給初學者的「重訓指南」：從好處到如何鍛鍊， ...
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前一定要練重訓的原因雖然，普羅大眾對重訓的看法就是猛男無腦，但是重訓不僅是用來練大肌肉，它還有許多其他的好處，別擔心，我不會通篇在此深入探討。只是 ...
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