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居家防疫重訓缺器材?罐頭不只是食材 更可以是健身器材!
marie claire 美麗佳人 via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前疫情期間不能上健身房,緊急訂了器材,又因為運輸關係不能即時到貨,可是身體早已習慣重量訓練,不負 ...
一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」全解析
SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前請問你聽過「機械訓練」或是「自由重量訓練」這兩個名詞嗎? 若你已經是健身老手,可能已經駕輕就熟,甚至很清楚自己適合怎樣的訓練方式,但若您是健身新手, ...
認識《黑豹2》男星泰諾克烏爾塔不會游泳,花兩年詮釋水底反英雄角色
Women's Health美力圈· 4 個月前即將於11/9上映的《黑豹2:瓦干達萬歲》預告片一出, 24小時內就獲得1.72億次的觀看次數,證實全世界 ...
一組壺鈴雕塑全身?一篇教你打通關!
SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前在健身房時常看見人拿著壺鈴,做重量加強時的訓練 事實上,只要有一定得健身的正確知識及經驗,放一組壺鈴在家,可以用來雕塑多處肌肉,好處多多
「重訓」不只增肌減脂,還能降低7成心臟病風險!健身教練給初學者的「重訓指南」:從好處到如何鍛鍊, ...
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前一定要練重訓的原因雖然,普羅大眾對重訓的看法就是猛男無腦,但是重訓不僅是用來練大肌肉,它還有許多其他的好處,別擔心,我不會通篇在此深入探討。只是 ...
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