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     健身新手常犯的錯誤：自信心過度膨脹

     Yahoo奇摩運動· 2 年前

     健身或任何運動專項的新手，只要接受訓練一段時間，都能有顯著的進步，不過這時若沒有持續接受新知識，就會讓自己的自信持續度膨，一路攀上「愚昧之巔」，甚至 ...