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早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱!營養師教這樣吃早餐營養大升級
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前台灣早餐店和便利商店密集度極高,提供多樣化的中西式早餐選擇,但近6成國人仍有早餐營養不均衡的問題 ...
連續一週早餐吃燕麥,身體會發生什麼變化?|天下雜誌
天下雜誌· 12 小時前為什麼許多健康專家都將麥片列為早餐首選呢?連續一週早餐吃燕麥,會有什麼感受?
早餐這樣吃不怕胖!專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 4 天前1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂:減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的 ...
「吃錯時間」傷身!醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤在臉 ...
忘記早餐可能是失智?健忘、失智怎麼分?3大腦部健檢揪出失智前兆
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前隨著人均壽命延長,失智症成為不少家庭不得不面對的議題,儘管目前醫學無法治癒這種近乎不可逆的腦部 ...
山藥功效穩荷爾蒙 但千萬不能這樣吃!山藥2吃法滋陰、降血脂、降血糖
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前山藥功效是什麼?哪些人不能吃山藥?聽說山藥可以滋陰補陽,但是女生吃多會得婦癌?中醫師表示,山藥 ...
香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg!日本醫師認證:這招整腸、控血糖更好瘦
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... 、大S、深田恭子等名人都曾分享「香蕉減肥法」,搭配規律運動與飲食,能在3天輕鬆甩肉6kg,而吃 ...
45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單!這動作是全球公認的「脂肪殺手」
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前45歲Melody是演藝圈公認的時尚媽咪,漂亮又有品味,最令人佩服的是她纖細苗條的身材始終維持得超級好 ...
營養師曝減重關鍵「多吃這種菜」!避免落入肌少症陷阱 熟齡族減重這樣做
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前為避免中老年發胖引發心血管問題,不少熟齡族或銀髮族也想維持好體態。銀髮族減重要注意什麼?營養師 ...
168斷食法 搭配睡眠前後禁食更有效
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前電視機前的你,有在實施168斷食法嗎?意思就是一天24小時裡,選其中連續的8小時來吃東西,剩下16小時,就不能進食,只能喝水或沒有熱量的飲料。美國研究, ...