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     一定要早起運動嗎？其實，這時候才是黃金時間

     康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前

     Q：有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？ 傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間。 這時身體的核心溫度已逐漸 ...