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      準備馬拉松賽事,跑友應注意避免過度訓練

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 2 年前

      對於所有積極進取的馬拉松跑者來說,過度訓練十分危險。為了努力求取進步,你會逐漸增加訓練分量和強度,有時你會練到自己的訓練門檻。如果你練到超過了訓練門 ...