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豆腐能降膽固醇和抗發炎!豆腐85%都是好油 超優比例減重效果好
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前... 會增加炎症,而不飽和脂肪酸可抗發炎。其實豆腐有85%比例為不飽和脂肪酸,具有優秀脂肪比例,降 ...
菠菜的根不要丟 !「菜中之王」6大功效與禁忌
台灣大紀元· 5 天前久坐辦公室的人,也建議有意多吃菠菜,來改善便秘。 另外,菠菜還可以幫助糖尿病人穩定血糖。2010年《英國醫學雜誌》上的一篇綜合性研究發現,每天食用1.35 ...
關節老化退化性關節炎找上門!醫推「4飲食習慣」護軟骨:50歲↑不再卡卡 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前大部分的人關節在35歲後就會開始老化,若平時生活習慣不好,50歲以上就會逐漸引起退化性關節炎,膝蓋不
夏至迎瘦身黃金期 這招讓你輕鬆甩肉輕盈一夏
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 3 天前生活中心/綜合報導 告別端午,我們將迎來夏至,也就是今年的第十個節氣,在這一天太陽直射北回歸線,為一年之中白晝最長的一天,極晝的範圍囊括北極圈以北的 ...
減肥不想復胖, 中醫師揭「10種中藥材」有助抑制食慾、增強代謝! 教做2飲品去油消脂
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 謝、消除水腫等效果,幫助自己解決肥胖困擾。 增肌、減脂營養攝取有異! 飲食以蛋白質、原型食物 ...