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    • 運動補給不是只有蛋白粉 運動前怎麼吃?

      運動補給不是只有蛋白粉 運動前怎麼吃?

      TSNA via Yahoo奇摩運動· 5 個月前

      「運動前只喝水,這樣瘦身效果會更好。」「運動完吸收會變好,吃東西會很容易胖,尤其是澱粉類。」諸如此類的話語,相信大家都聽過不少,但是真相真的是這樣嗎 ...