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考考你們!你知道我們一天要吃多少蔬果嗎?
品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前營養:葉綠素、維生素B群、類胡蘿蔔素 功效:護肝排毒、提升代謝、助減重 蔬菜:蔬菜類 / 水果:酪梨、芭樂、奇異果 紫色 富含營養:花青素、酚酸類、白藜盧醇 ...
菜只能整包冰冷藏?達人曝13種蔬果冷凍保存技巧,這種菜葉黃素高3倍
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前該如何延長蔬菜的保存期限?冷凍保存是個好方法。許多人擔心冷凍會讓蔬果營養價值大打折扣,不過冷凍 ...
健康網》鳳梨護眼香蕉顧肺! 「彩虹飲食」吃滿植化素 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前葉立斌/核稿編輯常聽到「蔬果579,健康天天有」,即建議12歲以下兒童每天3份蔬菜+2份水果、12歲以上 ...
防癌這樣吃!專家揭「蔬果579吃法」 彩色飲食最健康│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 4 天前「天天5蔬果」是衛福部推廣已久的健康飲食觀念,而「蔬果579」則是當中的延伸。營養師高敏敏就提到, ...