膝蓋關節保養 - Yahoo奇摩搜尋結果

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- 膝蓋老化、磨損怎麼辦？醫授4大預防法「這運動」有助維持活動範圍
  每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前
  ▲ 只要有活動，膝蓋就會磨損，如果沒有特別保養，久而久之就會出現問題。（示意圖／Shutterstock）王 ...
- 深蹲降血糖和降血壓！深蹲做幾次最好？這樣深蹲不傷膝蓋
  健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前
  深蹲好處多，可降血糖、降血壓、減重、活化關節、防骨鬆！不過，深蹲做錯了，可能會傷膝蓋。醫師提供 ...
- 16蹲挑戰別亂跟風！骨科醫示警：膝蓋彎超過「XX度」就有受傷風險 | 蕃新聞
  yam蕃薯藤新聞· 5 天前
  原則二：慢慢彎。不論是坐下、蹲下或盤腿，都應以緩慢的動作進行，避免內側皺襞受到夾擊，減少「內側摩擦現象」造成的破壞。原則三：不要彎太久。長時間 ...
- 不要病痛纏身的長壽：其它疾病（四）關節炎
  台灣大紀元· 6 天前
  因此關節炎患者要保持關節部位溫暖，讓血液循環順暢，這是治療的基礎。退化性關節炎可以用針灸來減輕疼痛，在肌肉僵硬的穴位處下針，膝蓋症狀就會大大緩解。 ...