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確診後,醫急授「自保5方式」防長新冠!多曬曬太陽也有幫助 這4類食物少吃點
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 小時前... 強免疫力。 預防長新冠 自我保健5大招 1、清淡好消化飲食為主應該選擇清淡、好消化、富含維生素 ...
關節老化退化性關節炎找上門!醫推「4飲食習慣」護軟骨:50歲↑不再卡卡
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 14 小時前陳鈺泓指出,牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品中的鈣質與維生素D,是強健骨骼與關節不可或缺的營養素之一, ...
更年期身心不適,忍過去就好?更年期荷爾蒙失調,恐加重3大慢性疾病 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前許多女性面對更年期身心的不適,往往選擇以忍耐、壓抑的方式來面對,陷入只要熬過這段時間,就能擺脫 ...
胖又水腫怎麼辦?可能是「淋巴」出問題!專家教你如何吃「5食物+維生素D」來預防 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前慢性發炎往往是影響淋巴系統動能與組織循環效率的元凶。若能改善慢性發炎,對於淋巴流動與循環提升也 ...
減肥一定要知道!減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點,吃對食物瘦身之路事半功倍,吃錯食物越減越肥! | ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前現在越來越多人重視健康,理想體態也是許多人的目標,然而,琳瑯滿目的飲食選擇,如何有效地減重卻成 ...
國人最常吃的「早餐組合」其實超傷身!營養師教你3招早餐營養大升級
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前根據國民健康署數據顯示,台灣民眾的蔬果攝取量普遍不足,每日蔬菜攝取達標率不到兩成,水果攝取達標 ...
熱量充足卻營養不均 隱性飢餓讓健康拉警報
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前現代人食物來源並不缺乏,但營養不均的狀況卻頻頻出現,當心這是隱性飢餓。因為沒有正確攝取到維生素、礦物質,所以會影響發育,出現疲憊等症狀。專業營養師替 ...
3個好習慣 助妳挺過更年期亂流
聯合新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前一名50歲女性,在短短幾個月內胖了10公斤,膽固醇也變高,心情非常焦慮,明明沒吃什麼,體重卻一直飆升。聯安診所健康管理中...
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前原則2. 吃對助眠又好消化的食物陳妍蒨建議,可選擇吃點有助睡眠的食物幫助製造褪黑激素,解饞之餘又能 ...
食品添加劑「存在即合理」?這個想法挺危險
台灣大紀元· 6 天前這些激素會給心血管、腎臟以及骨骼帶來一系列不良的影響:維生素D減少、低血鈣症、骨質流失,此外還有血管的老化、心室