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素食者「間歇性斷食」如何補充蛋白質?營養師建議「2製品」代替黃豆
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前女性進行「間歇性斷食」的過程中,也要補充足夠的營養素,其中蛋白質的好處多,但吃不夠或是吃太多都 ...
不吃蛋奶類,素食者如何補充蛋白質? 營養師大推「3類食物」:吃花生、葵花子也行
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前不少人都會擔心吃素蛋白質選擇少,無法攝取足量蛋白質。營養師羅季怡表示,素食者在挑選蛋白質上雖然 ...
【2023】營養師最新解析》補充Omega-3有效改善長新冠?魚油、藻油差異及挑選懶人包
好食課 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前近期疫情再度升溫,確診者除了擔憂咳嗽、發燒等短期問題,過去研究發現,大約有20%的確診者於康復後 ...
如何從植物性飲食中攝取Omega-3?素食者如何攝取足夠的Omega-3
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/責任醫師委員會眾所皆知Omega-3不飽和脂肪酸對於維持心臟、 ...
素食者必知吃法,防缺6營養!避免肌少、掉髮、骨折,更養生!
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前越來越多人基於宗教、環保或健康因素開始吃素,截至目前為止,台灣已有一成以上的人口是素食者。素食 ...
素食者易缺蛋白質!營養師大推:每餐都吃「這3豆」全穀雜糧取代白飯
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前很多剛從葷食轉成素食或蔬食的人,常常不清楚該如何挑選食物,造成蛋白質攝取不足,而對於減重的人來 ...
當孕期遇上素食:如何確保您和寶寶的健康成長
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部懷孕期間的飲食習慣對於媽媽的健康和胎兒的發育至關重要。尤其對於素食者而言,選擇多樣化且均衡的食材是不可或缺的。以下是 ...
素食=健康嗎?吃素不可忽略的 7 大營養素!這樣吃輕鬆補
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前你吃素嗎?越來越多素食者不僅是為了宗教茹素,可能是為環境貢獻一己之力,或是想控管體態、追求健康 ...
吃魚油降膽固醇?膽固醇竟不降反升!魚油功效是?什麼人不能吃?
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前吃魚油可以降膽固醇?魚油是現代熱門保健食品之一,不少人以為要降膽固醇就吃魚油,但專家提醒別抱太 ...
【食力】棕色蛋比較營養?蛋黃含膽固醇量高有害健康嗎?破解常見雞蛋迷思!
食力 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前撰文=白小良 雞蛋的食安問題屬於政府管控的責任和義務,然而蛋的營養價值若因此而被否定掉,似乎得不 ...