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    • 緩解膏肓痛5招上背伸展 活化肩胛骨

      緩解膏肓痛5招上背伸展 活化肩胛骨

      台灣大紀元· 2 天前

      ... 駝背讓大圓肌拉長、闊背肌緊縮而緊繃，大面積的肌肉可透過滾筒放鬆。 Step1：平躺地上，將滾筒按壓在腋下的位置。 Step2：透過手臂的內旋與外旋增加筋膜 ...

    • 親子丼(滑蛋雞肉飯)

      親子丼(滑蛋雞肉飯)

      Polydice· 4 天前

      步驟 2：雞肉去除筋膜，切成一口小塊。洋葱洗淨去皮，切絲。金菇洗淨，切走尾部，撕開切成小段。葱切粒。步驟 3：平底鍋下油，中大火燒熱，下洋葱炒至變軟。步 ...

    • 開唱倒數操肌飆嗓 陳德修：豁出去拚了

      開唱倒數操肌飆嗓 陳德修：豁出去拚了

      青年日報 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      記者王丹荷／綜合報導 陳德修近日推出個人首張專輯《適者生存》，6月1日將舉行的《適者生存 STAY ALIVE巡演台北站》開唱倒數，近期他進入備戰狀態，持續在

    • 美日通算200勝達成 達比修有在休息區這樣放鬆

      美日通算200勝達成 達比修有在休息區這樣放鬆

      太報 via Yahoo奇摩運動· 4 天前

      MLB（Major League Baseball ，美國職業棒球大聯盟）教士隊先發投手達比修有（Yu Darvish）今天登板面對勇士隊主投7局，被敲2支安打，沒有失分，送出9K，另有1 ...