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睡覺開夜燈好嗎?研究:燈光不僅影響睡眠,和血糖高低也有關
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前生理時鐘掌控人體內部與外部環境的連結,而光照是身體知道外在變化最重要的線索,已經有許多研究證實 ...
血糖管理學二:管理體態從血糖監測開始!一招看懂飲食、運動哪裡出錯
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前凡是想改善肥胖的人,不難發現很多飲食建議都有個共通點——減少白米飯、白麵包等精緻澱粉的攝取,也就 ...
睡覺開燈較有安全感...醫示警「關掉!連夜燈都別留」 你會越睡越胖「4壞處」也跟著來
今 周刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前睡覺時燈全關,難免在心理上會少了安全感,長輩們如果半夜起來上廁所,恐怕也不方便、有被家中物品絆 ...
有沒有糖尿病,看腳先知道?雙腳麻、像螞蟻在爬...5大症狀牢記!「這時間」散步15分鐘有效控糖
今周刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前糖尿病是國人位居十大死因之一,國民健康署指出,每年有近萬人因糖尿病死亡。根據統計,全國約有200多 ...
整理包/中暑讓你頭昏眼花、噁心想吐!為什麼會中暑?你是容易中暑的高危險群嗎?一次認清中暑時可做 ...
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前台灣連日高溫讓熱中暑人數節節上溫,根據衛福部統計,今年包含熱衰竭、熱痙攣、熱疲勞、熱水腫及氣候 ...
睡覺別再「開燈」 美研究:開燈睡恐增「糖尿病」風險
華視 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前您睡覺的時候,習慣開著燈睡,還是要關燈呢?根據美國科學家研究,睡覺關不關燈,竟然跟得到糖尿病風險有關,因為受試者中,開燈睡覺的,不只熟睡期縮短,心跳 ...
營養師親授減脂心法,他6個月瘦23kg、脂肪肝消失!4階段帶你逆轉胖體質
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前編按:「體重破百、有重度脂肪肝的禮丞,6個月減下23.4公斤!」工作壓力很大的禮丞是外食族,不了解健 ...
吃得健康也沒用!醫示警「4種睡眠型態」罹糖尿病風險暴增 開燈睡覺中了
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前2024年3月,一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示,糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠 ...
血糖有點高⋯沒時間運動如何降血糖?醫教「點心運動法」4步驟有感
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前你今天運動了嗎?運動有許多好處,不僅有助控制血糖,最主要是運動促進胰島素分泌,降低胰島素抗阻性 ...
【世界睡眠日系列2】睡多少算失眠?家醫科醫師:先看是否感到困擾
民報 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前3月17日是「世界睡眠日」,你有睡眠困擾嗎?是睡不著?夜裡一直醒?鬧鐘沒響就自動醒來?還是不管睡多 ...