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4個瑜珈動作瘦全身!夏天想要瘦手臂就做撐地抬臀、想瘦大腿內側這動作最有效
Yahoo時尚美妝編輯群· 3 個月前瑜珈已經是許多人的生活保養方式,不僅能有助於放鬆心靈還可以雕塑線條,這篇就請到NoMad諾瑪創辦人 ...
減肥有效方法怎麼做?專家教3招啟動燃脂、瘦小腹、強化膝關節靈活
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前想要減肥、快速燃脂可以怎麼做?下半身肥胖、小腹跟屁股好大、大腿又好粗,該怎麼辦?減肥有效方法是 ...
腿部按摩4步驟打造細長腿 淋巴引流塑身瘦腿 放鬆腿部筋膜
Yahoo奇摩新聞編輯室· 1 年前腿部按摩效果總是不顯著嗎?Yahoo奇摩時尚美妝影音示範4步驟腿部淋巴按摩,配合自己調製的身體乳和精 ...
跑走法比超慢跑更有效燃燒熱量!跑走法:跑1分鐘,走4分鐘,哈佛期刊與日本醫生都大推速瘦減腰圍 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 4 週前討厭跑步的你,試試「跑走法」吧!根據運動執行編輯 Matthew Solan 在Harvard Health 發表的一篇文章 ...
楊冪不愧是美腿天花板!最新「絲襪腿」引全網暴動~親授瘦腿3秘訣快來學
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前堪稱是美腿天花板的楊冪又釋出最新美腿照!穿上Calzedonia2022秋冬新款絲襪的她簡直正翻天!美腿包裹 ...
號稱「無痛抽脂」的皮拉提斯運動教學!7個動作每天十五分鐘,練出激瘦小腹+細腿
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前如果妳覺得瑜珈的燃脂力度不夠,那一定就要試試皮拉提斯,不只能練出身體的柔軟度,還能加強核心力量 ...
比狂喝咖啡還有效!做10招「早晨瑜珈」15分鐘內馬上提神又醒腦
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前一早起來超睏,該怎麼辦?有些人會選擇喝咖啡、吃B群,試圖喚醒自己還想賴在床上的肉體。但實際上,試 ...
林韋君傳授4招居家「瑜珈訓練菜單」邊看電視邊練,消除掰掰肉、鍛鍊核心超簡單
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前夏天到了是時候展現我們的完美身材了!近期轉為瑜珈教練的藝人林韋君在節目《女人我最大》上分享四個 ...
免上健身房,「走」出年輕體態!3訣竅放大燃脂效果、甩腰痛
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【早安健康/蔡經謙報導】許多民眾總是對運動抱有許多迷思,認為需要購買非常專業的器材,亦需要去健 ...