全穀雜糧(糙米、馬鈴薯和地瓜等) 2. 水果 3. 大部分蔬菜(葉菜類與瓜類) 4. 雞蛋 5. 奶製品(鮮乳 ...
「歌神」張學友吃素將近30年,不僅外表凍齡,也維持精實好身材,62歲的他完全沒有一點小腹。他曾說, ...