減重要吃飽,否則挨餓的身心靈會發出能量匱乏的訊號,讓身體降低代謝率,便無法再瘦下去。然而,如果 ...
1月6日是冬天倒數第二個節氣「小寒」,小寒和大寒之間正是最寒冷的三九天,俗話說:「冷在三九」,因 ...