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缺碘小心甲狀腺亢進、甲狀腺結節！醫示警：5成民眾缺碘 3招補碘最好
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前甲狀腺疾病已成為現代人健康的隱憂，而碘攝取不足是其中一個重要因素。根據2013年統計，台灣有高達5成 ...
水腫4原因「不一定是吃太鹹」！醫教快速消腫秘訣 每天至少喝2000 c.c.的水
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 情況 而較常見的狀況是生理性水腫，芳療醫美吳易儒醫師依原因可以大致分為這四類： 1、鹽分攝取 ...
營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的
品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前營養師常常在說要攝取足量的蛋白質，那營養師所說的"一份蛋白質"到底是多少？熱量有多高？來來來~拿出你的手比一下就知道囉!
比喝水更有效！研究：喝「無糖汽水」減重更快 腰圍、臀圍減更多
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 是無糖飲料，都有助減重，對於喜歡甜飲料的人來說，無糖飲料是個不錯的替代品，可以減少糖的攝取 ...
營養師教吃蛋白質 挑選食物「優先順序」很重要
ET Fashion· 2 天前每日補充蛋白質是人體必需，營養師高敏敏提醒，不是只有吃肉才有蛋白質，蛋白質其實又分為低脂、中脂與高脂，想攝取足夠蛋白質，又不想吸收太多熱量的朋友們， ...
早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 3 天前... 油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取 ...
何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前近年來，隨著健康意識的抬頭，越來越多人開始關注蛋白質的攝取。然而，除了攝取量之外，攝取的時機也 ...
不是蛋白質！醫揭「預防肌少症」關鍵營養：這樣吃才能阻止肌肉流失 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前年紀越大肌肉流失越快，除了運動、攝取足夠蛋白質增肌，該如何防止肌肉流失也是重中之重！醫師提醒，人體的
健身後不只可吃雞胸肉！ 醫推「6食物」：有效增肌減脂
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前現代人越來越注重健康飲食，尤其是增肌減脂的族群，更是把蛋白質攝取列為首要目標。蛋白質可分為動物 ...
減敏菜單 免疫平衡助降敏
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前▲張麗娟營養師表示，均衡攝取多樣食物，新鮮的蔬果富含維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，並選擇優質蛋白，補充維生素D，降低糖類與加工食品，可減緩過敏發作頻率 ...
