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千玗嬉《雖然不是英雄》、《The 8 Show》精湛演技超吸睛!演高中生無違和、彷彿17歲的保養公開
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 天前近期好看的韓劇一檔接一檔,不只有講述超能力家族的《雖然不是英雄》,也有生存系列影集《The 8 Show ...
天氣變熱難入睡? 營養師大推「吃了超好睡7食材」:睡前喝2飲料也有幫助
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 過去,逐漸感受到夏日的到來,悶熱天氣,讓人難以入睡,儘管在睡前提早開冷氣讓身體舒適,但睡眠 ...
晚安大小姐》呀咧呀咧! 原來是「這些」害大小姐不睡覺 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前葉立斌/核稿編輯你聽過「呀咧呀咧」嗎?最近走到哪都能會聽到「大小姐,It\'s time to go to ...
營養師親授 提升基礎代謝率 四招讓你健康瘦
聯合財經網· 3 天前年輕時很好控制體重,少吃一兩餐,就能維持好身材,到了中年,腰圍不知不覺大了起來,怎麼減餐都瘦不下來,好像連喝水都會胖,營養師張語希表示,這些都跟基礎 ...
運動前「1時機」喝咖啡 減重燃脂成效大提升…5點統整正確攝取方式
聯合新聞網· 1 天前許多人熱衷於品嚐咖啡,每日起床都需喝一杯提振精神,才算是一天的開始。不過,咖啡不只可以迅速喚醒 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹?中醫師教你幾招
台灣大紀元· 4 天前《細胞》(Cell)發表的一項最新研究發現,攝取膽固醇...適合高溫烹飪,適量攝取有益健康。 6. 飲品:建議喝綠茶,以及添加奇亞籽的飲料。 7. 零食:黑朱古力 ...
健康主題館/吃太鹹難入睡 多喝水無法排鹽
聯合新聞網· 6 天前... 手搖飲、晚餐跟同事聚餐吃火鍋…,這些外食族的日常飲食,隱藏了高鈉危機。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,鹽分攝取過量,除了會造成高血壓外,也會影響睡眠 ...
飛機上喝酒入睡有害健康 專家曝機上助眠秘方 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前藝點新聞William編輯整理你在出國旅遊的飛機上,是不是有過點了杯香醇美酒,藉著酒精入睡的經驗呢?
跑步攝取碳水化合物、蛋白質,何時攝取最佳?必知5個運動營養秘訣 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康 ...
華人健康網· 2 天前... 勵人心的音樂...運動前的提升 在跑步前一小時,喝一杯含有碳水化合物的蛋白質奶昔。蛋白質能幫助 ...
健康網》吃粽怕胃酸上逆? 中醫教養胃:睡覺側「這一邊」 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 料的傳統節日食物,更易發生胃食道逆流。尤其是吃消夜的族群容易發作,建議吃飯時要少喝湯或飲料 ...