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捐血被擋原因曝!逾半數人血紅素不足 想助人先顧健康
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 前一、兩周可注意飲控,多補充豬血、鴨血、豬肝、牛排等動物性含鐵食材;也可選擇紫菜、紅豆、菠菜等植物性含鐵食材,且平常攝取這些食物,對於個人健康 ...
65歲王家衛一天只睡3小時!睡不好失眠怎麼辦?醫教3招改善睡眠品質
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前... 來台參加活動,提及與王家衛的合作,透露王家衛為了拍劇,每天只睡3小時。醫師表示,長時間睡眠 ...
健康網》腎不好超疲勞! 5招精神滿滿:早餐「這樣吃」就對了 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前... 到5招,包括:能量滿滿的早餐、增血清素、血液循環好、減少多餘消耗腦力的習慣,以及良好的睡眠 ...
夏日降脂大作戰 規律運動再加上「這款烏龍茶」超有效!上班族甩油方式Top 5
桃園電子報 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前夏日降脂大作戰 小改變讓你擁抱健康 對於許多上班族而言,忙碌的工作日程和長時間坐在辦公桌前,常讓 ...
健康網》比吃安眠藥更有效! 營養師激推6大好睡營養素 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 睡,日常可多吃含色胺酸、GABA、維生素B6、維生素D、鎂、葉酸等飲食。彭逸珊在臉書專頁「愛健康 ...
國人年吞逾10億顆安眠藥!安眠藥劑量愈吃愈高怎辦?專家提「3建議」-台視新聞網
台視新聞· 6 天前... 點起床上班,頭腦昏沉好痛苦,服用安眠藥又怕依賴成癮,不知該怎麼辦?台北醫學大學附設醫院睡眠 ...
保健品別一起吃!專家示警「3NG組合」:沒效又傷荷包
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前現代人時常會服用保健食品以補充身體所需營養,然而要怎麼搭配服用也為重中之中。日前營養師劉雅惠就 ...
別一起吃!營養師揭「3組保健食品」超NG:沒效又傷荷包
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 6 天前[周刊王CTWANT] 近日營養師劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」分享影片,列出「3組保健品」不能一起吃, ...
抗憂鬱食物清單 助好睡又防高血壓 愛吃1物大增負面情緒 - 健康
中時電子報· 4 天前... 想擁有好情緒,不妨多吃鮭魚、蔬菜、堅果、雞蛋、牡蠣、雞胸肉、地瓜、牛奶及優格,對於提升睡眠 ...
健康網》研究:「喝水減肥」效果小 醫:為了健康仍要喝 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前沈莉馨/核稿編輯搜尋「喝水減肥」,會發現結果是一面倒支持「喝水真的能瘦」,但事實並非如此,恆新 ...