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糖尿病友可以運動嗎？如何避免低血糖？醫揭「1類人」嚴重恐脫水
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前運動對糖尿病患者帶來許多好處，像是幫助身體有效利用胰島素，使血糖降低，又可減少體脂肪，降低血壓 ...
化療越做越累 簡單運動趕走「癌疲憊」
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】罹患癌症還要做化療，九成癌友最難熬過「癌疲憊」，此時不是應該好好靜養休息? 怎麼還能做運動？臺安醫院運動中心教練康莉妮表 ...
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前【華人健康網資料來源／39健康網】想要減重，一般人都知道運動不可缺，但是，運動有最佳時間，還有正 ...
每天只要運動11分鐘！降低癌症、心血管疾病風險
民生頭條 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前記者楊艾庭／外電編譯 現代人工作緊湊又忙碌，規律運動比登天還難！尤其下班後總感到身心俱疲，只想大啖美食或倒頭就 […]
美國運動醫學會盤點運動前必了解10要點！有效幫助增肌減脂
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前近年來國內的運動風氣興盛，越來越多人開始鍛鍊身體、訓練體能，找到適合自己的運動強度和頻率很重要 ...
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【華人健康網／特別報導】明明嘗試過各種減重方法，卻愈減愈肥難瘦身？小心是存有錯誤的減重觀念，減肥不能只看體重與BMI，真正導致瘦不下來的元凶是體脂肪。 ...
10個祕訣，隨時瘦腰減小腹
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。 ▼▼ 觀念篇 其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說， ...
世上沒有「天生的胖子」！２招必殺技，代謝加倍瘦
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！《代謝好，加倍瘦》書摘 ...
練不出腹肌該「增肌or減脂」？ 專家曝「1原因」害肚子肉擠出：2招效果看得見
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其 ...
中年肥胖如何預防？這「5大方法」讓你向脂肪說掰掰
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前（記者陳樂珊 / 綜合報導）中年肥胖是指30至50歲之間的人體脂肪過多所造成的肥胖現象。中年肥胖若不加以預防， […]
