如何增強體力 - Yahoo奇摩搜尋結果

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- 跑走法比超慢跑更有效燃燒熱量！跑走法：跑1分鐘，走4分鐘，哈佛期刊與日本醫生都大推速瘦減腰圍 | ELLE
  Elle via Yahoo奇摩新聞· 1 天前
  討厭跑步的你，試試「跑走法」吧！根據運動執行編輯 Matthew Solan 在Harvard Health 發表的一篇文章 ...
- 5帖食補，身體不再「虛累累」
  康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前
  如何有效揮別疲累？中醫食療為你調理易累體質。陽氣虛適合溫補、陰血虛宜滋潤國家中醫藥研究所副研究員林睿珊指出，想維持精氣充足，可以透過食物補充。陽氣 ...
- 更年期凍齡祕笈！「地瓜」竟在凍齡清單之首更年期必吃4大神級食物
  健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前
  ... 的改變，令許多女性感到焦慮。健康主播鄭凱云主持的《如果云知道》節目中，營養師李婉萍分享如何 ...
- 台灣面臨超高齡肌肉健康成關鍵！醫：流失恐長期臥床7.4年 - 自由健康網
  自由時報電子報· 5 小時前
  ... 總醫院高齡醫學中心研發推展科主任彭莉甯表示，65歲以上長者中，每3人就有1人肌肉流失，不僅體力 ...
- 筋骨痠痛怎麼辦？一次帶你瞭解顧筋骨中藥、飲食如何選！
  台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前
  但精采的人生也要依靠體力來支撐，年紀大了很常會漸漸感覺腰部痠痛、膝蓋痠軟無力、走路越來越吃力， ...