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吃出健康! 專家教你如何融合多種飲食法對抗慢性病
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 小時前地中海飲食和北歐飲食您知道有什麼不同嗎?其實都是以植物為基底的健康飲食,但在油脂和食材的選擇上會有些微不同,東京大學新創科學博士暨營養師廖誼青表示 ...
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或 ...
延壽福音 哈佛新研究揭地中海飲食「驚人功效」 - 國際
中時電子報· 5 天前你常吃地中海飲食(Mediterranean diet)嗎?好消息再加1樁!美國哈佛大學周五(5月31日)在國際期刊 ...
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃:細胞端粒逆齡5歲!每天2咖啡、三餐菜單公開
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前健康到老是大家的目標,除了多運動、維持健康生活習慣外,飲食上該注意什麼?營養功能醫學專家劉博仁 ...
橄欖榨油後大妙用!環保的「橄欖核炭磚」不只燃燒更久、還能減少碳排放!
食力foodNEXT· 2 分鐘前橄欖榨油後會剩下大量的果渣木,近年環保風潮替殘渣找到新出路。石灰肥料製造商KILIMS將果渣木灰燼製作成炭餅,形成「橄欖核炭磚」。橄欖核炭磚不只更容易 ...
預防失智症,這種國際公認飲食法護腦有成效!
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前有鑒於失智症的成因素多,各國專家不斷提出預防失智症的建議,包括多參與腦力活動、社交活動、運動等。護腦有成效 吃「麥」得高分近年來,「麥得飲食」成為一 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹?中醫師教你幾招
台灣大紀元· 2 天前... 。 11. 避免吃宵夜,晚上9點後、睡前2小時勿進食。 另外,食物要多樣化,不可偏食,建議採用211餐盤,即蔬果:蛋白質: 五穀雜糧的比例為2:1:1。採用 ... ...
胖又水腫怎麼辦?可能是「淋巴」出問題!專家教你如何吃「5食物+維生素D」來預防
良醫健康網· 1 天前編按:「淋巴水腫」是淋巴系統受到傷害產生的水腫,代表淋巴系統出現受損造成運輸液體功能異常,導致 ...
擺脫男性更年期困擾,先調整生活作息,泌尿科醫師提供3策略,找回尊嚴與自信
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前【策略1】飲食調整飲食上,可多選擇地中海飲食,以低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高的食物如全穀類、 ...
黃仁勳兒時最愛蚵仔煎! 營養師曝營養價值:改2吃法補蛋白 - 自由健康網
自由時報電子報· 17 小時前葉立斌/核稿編輯輝達(NVIDIA)創辦人黃仁勳愛逛夜市,眾所皆知,且在台大演講時曾提及,夜市對他而 ...