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睡著不表示有睡好，如何監控睡眠品質？ 世界睡眠日推薦8款改善睡眠裝置：小米手環、Pokemon GO Plus、 ...
Yahoo好好買· 3 個月前2024年的世界睡眠日為3月15日，全球睡眠健康的倡導者希望透過睡眠日提醒民眾「睡眠健康」的重要性。事 ...
影/小心安眠藥殺人！名醫洛桑曝光8種助眠好食物 讓失眠的人不再不好睡
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前台灣人一年吃安眠藥高達10億顆，但安眠藥吃多吃久對身體傷害真的很大，甚至會死人。預防醫學權威-西藏 ...
常整夜沒睡或半夜醒來⋯該如何助眠？教你「睡眠呼吸法」4步驟好眠
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前你平常有好好睡覺嗎？研究指出，超過十分之一的人服用安眠藥或飲酒來幫助睡眠，但與其求助於物質，不 ...
「輪班」工作者有睡眠困擾怎麼辦？睡眠治療師分享自身助眠撇步
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前不少工作都需要 24 小時輪班，從白班、小夜班、大夜班不停交替著，輪班工作者在面對不規律的生活作息 ...
選後焦慮「睏袂去」！醫教助眠3招
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 2 年前今(26)日是投票日，在投票、開票過程中如果感到焦慮，或是投票結果後讓你無法入睡，身心科李旻珊醫師提供了幾招方式可以改善投計票期間的焦慮，舒緩選後的心理 ...
睡覺助眠音樂聽這些 雨聲、海浪聲成熱門點播
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前近年來，現代生活壓力的增加使許多人面臨著失眠和淺眠的問題。為了改善睡眠品質，白噪音逐漸備受歡迎，許多人在入睡時都依賴著聆聽白噪音，如模擬下雨聲、海浪 ...
泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前泡腳是久站族群會用來放鬆的方法，在紓緩痠痛、預防手腳冰冷的同時，也具有助眠、控血壓的功能。不過 ...
【有影】大統生技助眠新品熟睡寶上市 幫國人找回自眠力
匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前匯流新聞網記者李映萱、康弘昌、韓羽婕／台北報導 現代人生活張忙碌，容易造成失眠、精神不濟，據統計 ...
營造好睡的臥房氣味！6款助眠植物精油推薦：洋甘菊舒緩焦慮和頭痛、雪松能讓思緒沈澱
bella儂儂· 2 年前每晚輾轉反側總是一夜無眠嗎？對抗失眠絕對是現代人的首要之急，睡前做了瑜伽、泡了熱水澡都睡不著， ...
翻來覆去睡不著！醫授3助眠撇步 籲睡前半小時不可滑手機
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前女星Ella陳嘉樺日前出席活動，透露自己非常淺眠，平時會透過4個方法助眠，包括：固定作息時間、睡前減 ...
