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周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 週前相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》,除了溫暖動人的故事,劇中每一道深夜美食更 ...
減肥必吃!「低GI飲食」不只添飽足感,還能控血糖,一表看「低GI食物清單」,16種地雷食物少吃
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前現代人越來越重視健康,近年來低GI健康餐相當流行,各種店家也如雨後春筍般湧現。那麼,低GI是什麼?低GI食物有哪些?對於減重、血糖控制有幫助嗎?以下為 ...
防便秘、控血糖...藜麥好處超級多!該吃紅藜還是藜麥?一表看懂「藜麥、紅藜」差異
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前藜麥(Quinoa)因含有豐富營養素、纖維及蛋白質,被稱為「超級食物」。藜麥功效與禁忌有哪些?藜麥與台灣藜有何不同?減肥適合吃藜麥嗎?藜麥怎麼煮?本篇 ...