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晚上睡不好?「5款助眠食物」讓你快快進入夢鄉
ET Fashion· 20 小時前睡眠對人體至關重要,無論是求健康、求瘦身,都必須從睡眠開始著手,無奈現代人生活忙碌,想擁有優質睡眠,可說是天方夜譚,《ET FASHION ...
還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 許多人的生活品質,甚至也帶來了不少健康問題,想重拾美好夜晚,透過飲食習慣改變,確實能為睡眠 ...
腦老化不可避免?醫揭「4好習慣」延緩退化:保持思緒清晰、預防失智
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 小時前... 環、刺激神經細胞生長、減緩及預防大腦退化,同時也有紓解壓力、穩定情緒的好處。 三、規律睡眠 ...
益生菌飯後吃根本沒用? 營養師揭真相:踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前3.多吃發酵食物。 建議多選擇含有益生菌的天然發酵食物,如無糖優酪乳、泡菜、味噌、康普茶、天貝等。適度攝取能從獲取益生菌,以平衡腸道內菌叢;另外也建 ...
大家都錯了!香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」
三立新聞網· 3 天前睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠 ...
常喝「這類飲料」竟會影響「維生素B1」吸收!醫:恐造成食慾變差、動作遲緩...引發腦部病變
良醫健康網· 2 天前60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及吃不下東西,家人以為老化或失智,但就 ...
如何改善頭皮出油?頭皮出油6原因!5技巧+6食物告別扁塌油頭
良醫健康網· 2 天前... 你洗頭洗太勤、太暴力了!造成頭皮容易出油的原因包括頻繁洗頭、洗頭用指甲摳、內分泌影響、睡眠 ...
試遍各種方法仍一直瘦不下來?醫曝「2基因」惹禍 教你個別有效減重對策
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前研究人員發現,FTO基因的變異可能會影響人的飢餓感和飽腹感,從而影響食物攝入量和體重。例如,FTO的 ...
發揮食物的力量!台灣雀巢攜手罕病基金會支持罕病患者營養補給
食力foodNEXT· 2 小時前雀巢健康科學深耕罕病營養領域多年,近期捐贈立攝適均康及兒童佳膳2種營養品予罕病基金會,盼能提供罕 ...
早餐吃對瘦得快!網實測「空腹吃4食物」 刺激代謝助燃脂│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 6 天前網友實測早上空腹吃這4樣食物,瘦得飛快!因為經過一夜的睡眠,身體能量以被消耗完,代謝也處在低迷狀 ...