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5大瘦身居家運動推薦!在家吹冷氣就能燃脂、減肥,大推節拍超慢跑、空氣跳繩
Yahoo奇摩趣運動· 4 週前天氣開始變熱了,只要一出門就會爆汗、皮膚黏膩,可能會讓你越來越不想運動,但是想減肥、運動不一定 ...
踩飛輪減肥超有效!踩多久才可減脂?飛輪怎麼挑?踩飛輪私密處痛怎麼辦?飛輪車6大好處一次看
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前如果你有去健身房或運動中心,可能會在團體教室看到室內飛輪課堂堂爆滿,也有許多人會在家裡放一台飛 ...
能減肥的運動有哪些?10種有氧運動推薦「跑步、騎腳踏車、高強度間歇訓練」有助於減脂和體重管理
Elle · 12 個月前有氧運動也被稱為心肺運動或帶氧運動,主要是指以氧氣為主要能量來源的運動形式。這類運動以中等強度 ...
爆紅「早晚體重差」減肥法怎麼做?早晚差超過2公斤要小心!量體重留意4件事,健康警訊藏在體重差
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前人的體重會根據體內的水分浮動,每日的飲食、飲水、睡眠、代謝,甚至是生理期,都會影響到體重。一般 ...
風靡全球的「Cozy Cardio」是什麼?零壓力的居家輕度有氧運動,每天10分鐘輕鬆養成運動習慣,新手友善 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前紅翻歐美社群、Tiktok的「Cozy Cardio」趨勢是什麼?「舒適的有氧運動」融合居家運動的概念,希望人們 ...
好的膽固醇是什麼?好膽固醇越多越好嗎?7招教你增加好的膽固醇
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前大家一聽到膽固醇,就會想到膽固醇過高、有很多食物不能吃、會帶來各種疾病等負面形象,但膽固醇其實 ...
皮下脂肪是什麼?要怎麼減掉皮下脂肪?健康減脂術4招學起來
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前皮下脂肪是人體儲備能量的必要成份,但如果沒有節制飲食、又沒有規律運動,造成皮下脂肪過多、體型臃 ...
大肚清潔隊資源回收利用 打造戶外健身房
民視 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前民視新聞/李坤錫、余壽生 台中報導台中市環保局大肚區清潔隊,把回收的健身器材、腳踏車,資源再利用;經過整修、改裝之後,搖身一變,成為隊部的休閒運動器 ...
名醫教你瘦/運動可消除節食的沮喪感 持之以恆關鍵是「心理作用」
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 2 年前[周刊王CTWANT] 忙碌高壓的醫療工作,讓40出頭的方俊凱醫師體重飆升到89公斤,睡覺會打呼、爬樓梯會喘 ...
比BMI、血糖、膽固醇更能代表健康!專家揭降低死亡率最有力指標:最大攝氧量
商業周刊 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前什麼是最能預測健康程度的指標?不是BMI、血糖,也不是膽固醇。越來越多醫學專家指出,最能預測健康及 ...