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居家運動要準備什麼？11種必備小物推薦！瑜伽墊、彈力帶絕對是基本款
Yahoo奇摩趣運動· 4 週前自從疫情過後，現在很多人都會在家裡準備一些運動小物，下班後、假日不想去慢跑、健身房時，就可以在 ...
風靡全球的「Cozy Cardio」是什麼？零壓力的居家輕度有氧運動，每天10分鐘輕鬆養成運動習慣，新手友善 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 3 週前紅翻歐美社群、Tiktok的「Cozy Cardio」趨勢是什麼？「舒適的有氧運動」融合居家運動的概念，希望人們 ...
IKEA首推居家運動用品！環形啞鈴手不長繭
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前[NOWnews今日新聞]來自瑞典的IKEA宜家家居首推居家健身系列DAJLIEN，全系列包含環形啞鈴、運動墊、推車與收納長凳等共計19品項，主打療癒色彩與美型設計，解決 ...
居家運動練出好身材！醫：僅需2器材就有好線條
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前運動不一定要上健身房，其實只要持之以恆，堅持每天訓練，並且做對運動，居家訓練也可以，醫師表示，居家運動練二頭肌可以強壯手臂、強化肌力。
居家運動倒立緩解腰痠背痛 輕鬆跑步不受天氣空汙危害
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【NOW健康 陳木森／台北報導】現代人工作忙碌、運動機會少，加上疫情期間，待在家裡的時間變多，因而帶動居家運動的風潮，像是深蹲、倒立、跑步等都是基本款， ...
龍年甩油2》善用居家環境和器材 3招讓你打麻將也能「一尾活龍」
TSNA via Yahoo奇摩運動· 3 個月前農曆過年期間親朋好友泡茶聊天、喝咖啡聊是非，甚至打麻將摸幾圈，免不了久坐，幾天下來，不知不覺身 ...
居家運動做膩了徒手健身？試試核心與爆發力兼具的動物流
Yahoo奇摩運動· 1 年前雖說國內疫情逐漸趨緩，不過每天仍約有2萬人染疫進行居家隔離，而這期間除了看書、追劇，把想看的電影 ...
居家運動傷害多，肌肉痠痛、膝蓋受傷⋯專家提供4項建議
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前居家防疫帶起居家運動風潮，不少人開始跟著影片或App動了起來，跑步機、瑜伽、深蹲都是居家運動常做的 ...
逆轉圓肩駝背 物理治療師：一招居家運動預防肌少症
匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前▲低頭久坐造成的駝背問題，可藉由居家運動來改善。 匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 現代人生活型態轉變，長時間低頭看手機、久坐不動，不知不覺養成駝背的壞 ...
日本瘋傳「瘦背影片」連Melody都讚有效！新手入門輕鬆瘦4大必看居家運動YouTuber
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前冬天是不是又默默腫起來了？想避免之後天氣變熱後變成小胖子，夏天想穿上美美的背心泳衣，現在就要開 ...
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