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減肥、補鈣又抗發炎!專家揭「吃奇亞籽最佳時機」:空腹效果更佳 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 7 天前你知道奇亞籽的營養價值嗎?除了富含Omega-3脂肪酸,還有豐富纖維素和礦物質,是健康飲食中不可或缺
減肥一定要知道!減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點,吃對食物瘦身之路事半功倍,吃錯食物越減越肥! | ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前現在越來越多人重視健康,理想體態也是許多人的目標,然而,琳瑯滿目的飲食選擇,如何有效地減重卻成 ...
預防退化性關節炎該怎麼吃?營養師:可透過改善生活習慣減輕關節負擔
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署擁有健康的關節是保持活力生活的關鍵。 ...
夜晚不再翻來覆去!營養師推薦十個良好的助眠習慣! | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前【健康醫療網/記者林怡亭報導】現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍
健康網》超強護眼7營養素一次收! 防黃斑部病變就靠它們 - 自由健康網
自由時報電子報· 7 天前... 透過飲食下手!對此,營養師張益堯整理6大護眼營養素,包括:維生素A、葉黃素、玉米黃素、Omega- ...
想擺脫失眠、慢性發炎、疼痛!跟著營養師吃這「8」種食物
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前長期失眠、壓力過大會造成身體系統慢性發炎,研究發現,多數慢性疼痛病人體內,促發炎性物質的含量較 ...
梅雨季過了,夏天正式展開,天氣熱到火氣大,這些食物幫你降火,2類食物絕對別碰
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前說到降火氣,很多人都想到中醫的退火食物和藥材,其實不只中醫可以降火氣,注意營養補充,也能讓火氣 ...
胖又水腫怎麼辦?可能是「淋巴」出問題!專家教你如何吃「5食物+維生素D」來預防 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前慢性發炎往往是影響淋巴系統動能與組織循環效率的元凶。若能改善慢性發炎,對於淋巴流動與循環提升也 ...
女性停經罹患代謝症候群機率大增! 教你「5大飲食秘訣」有效預防
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前【健康醫療網/記者張慈恩報導】婦女在停經前心臟病的發生率較男性低,但停經後的風險則與男性相近, ...
常忘東忘西、腦霧必看! 營養師推4大類「最佳養腦食物」:喝飲料竟也有幫助 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前綠花椰菜、甘藍菜都是不錯的選擇。 3. 甜菜。 含有天然硝酸鹽,能夠促進血液流向大腦,適度攝取有助於改善認知功能。 .堅果類: 1. 核桃。 富含「 ...