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5大瘦身居家運動推薦!在家吹冷氣就能燃脂、減肥,大推節拍超慢跑、空氣跳繩
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前天氣開始變熱了,只要一出門就會爆汗、皮膚黏膩,可能會讓你越來越不想運動,但是想減肥、運動不一定 ...
體重破百司機愛上節拍超慢跑,3個月狂瘦28公斤、糖尿病完全停藥
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【早安健康編輯部】人稱「小林」的林浚緯,是位熱情的自營遊覽車司機,如果你以前看過他,現在保證認 ...
全台首創大型超慢跑活動 「1920市政核心超慢跑」即日起開放報名
中時財經即時· 2 個月前繼「4117中央公園馬拉松」獲得熱烈迴響後,中部連鎖健身俱樂部品牌「優漾複合運動會館」,今年將主辦 ...
「超慢跑」真的可以減肥嗎?風靡日本的懶人運動,簡單4要點掌握燃脂秘訣、只要一雙球鞋就能在家跑起來!
bella儂儂 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前你聽說過「超慢跑」嗎?源自於日本的慢跑專家「梅方久仁子」的大力推行,因為超低門檻和有效的燃脂成 ...
每天都「超慢跑」為什麼沒有長肌肉?一直超慢跑就對了嗎?醫:這樣做更健康
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前「超慢跑」運動從日本風靡到台灣,超慢跑高效低強度,不傷膝蓋,且不受場地限制、不用擔心天氣,在家 ...
超慢跑熱量消耗是走路2倍!還能降低內臟脂肪、逆轉脂肪肝,5類人不適合
Yahoo奇摩趣運動· 3 個月前如果是比較不常運動的人,多半會擔心跑步很累、很喘、或是下班後懶得再動,對慢跑及其他運動都望之卻 ...
為什麼馬拉松選手都在用「超慢跑」?不想傷膝蓋,銀髮族體適能講師大推的「節拍超慢跑」怎麼做?
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前【免輔具、溫和有效的徒手肌力訓練+節拍超慢跑幫你存健康】以前在軍中訓練的是學生和官士兵們,他們 ...
日本超夯「超慢跑」臺灣也風行!醫:適合當運動入門契機
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前近年台灣盛行超慢跑,最早源自日本綜藝節目的推廣,其後逐漸在網路上風行起來,由於取代相對激烈的跑 ...
【知識】銀髮族也能跟上的運動!超慢跑需掌握這關鍵 足底筋膜炎也能做
運動筆記 via Yahoo奇摩運動· 8 個月前生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責 ...
居家運動要準備什麼?11種必備小物推薦!瑜伽墊、彈力帶絕對是基本款
Yahoo奇摩趣運動· 1 個月前自從疫情過後,現在很多人都會在家裡準備一些運動小物,下班後、假日不想去慢跑、健身房時,就可以在 ...