... 歌的舞蹈動作，需要連續做出16次蹲跳，在不少社群平台掀起模仿旋風，但在做的同時，也要想想膝蓋 ...
... 國內也受到廣泛歡迎，超慢跑不僅容易上手，還能依個人需求調整強度，是一種介於散步和跑步之間的運動模式；由於速度較慢，且步伐輕盈，大大降低了對膝蓋 ...
