搜尋結果
冠軍竟不是黃豆!營養師曝「植物性蛋白質」排行榜
ET Fashion· 3 小時前我們都知道蛋白質對於人體之重要,營養師程涵宇分享,若是蛋白質吃不夠,和肌肉流失與精神倦怠很有關係,以往大家補充蛋白質首選是肉類,但現在能夠增肌減脂的 ...
健康網》素食者增肌減脂優先選 蛋白質含量「它」最高 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前蛋白質是人體所需的三大營養素,如果攝取量不足,不僅肌肉流失、精神倦怠,還會掉髮,營養師程涵宇盤 ...
黃豆輸了!植物性蛋白質排行曝 第1名還可護眼、消水腫 - 健康
中時電子報· 4 天前... 經、毛髮等的重要成分,想要補充它除了肉類外,許多植物也是很好的獲取來源。對此,營養師程涵宇 ...
營養師:豆類營養大不同! 澱粉豆用「口感」辨別超簡單
ET Fashion· 6 天前營養師程涵宇分享,食物分類是營養學的基礎,我們常聽的四種豆,其實營養大不同,蛋白質豆、澱粉豆、 ...
水腫問題好困擾!營養師曝:吃這幾種水果可以消水腫|健康-KingNet國家網路醫藥
KingNet 國家網路醫藥· 5 天前你也有水腫的困擾嗎?每天起床或久坐後全身腫脹,令人不適。營養師程涵宇分享高鉀水果,如香蕉、榴槤 ...