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蛋白質吃太多會怎樣？小心蛋白質1陷阱 營養師推7食物蛋白質吸收率高
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前蛋白質是身體必需的重要營養素，在減重飲食上，蛋白質更是不可或缺，但蛋白質吃太多會怎樣嗎？蛋白質 ...
輔食計畫這樣吃 減脂期間不挨餓
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前... 」與「吸收的卡路里」的拉鋸。例如，0.5公斤的脂肪約等於3,500卡；若要在一星期內減脂0.5公斤，每天便需要達成500卡的熱量赤字。 達成熱量赤字的具體方法 ...
早餐前運動更能有效減肥 斷食法不可用在孩童身上
工商時報· 3 天前有效減重的第一步是刺激脂肪燃燒。由於我們只在需要額外能量時才會燃燒脂肪，因此需要減少來自飲食的能量。所有以減重為目標的飲食法都會限制熱量，然而，最成 ...
為何減重反而能多吃？「3大原則」21天養成健康易瘦體質 | 遠見雜誌
遠見雜誌· 2 天前想建構健康易瘦不復胖的體質，飲食調整最關鍵。減脂飲食計畫總共需要21天，我們會從3大原則著手。經過21天後，不僅可以習慣易執行、有效的飲食模式，更可以 ...
常運動卻瘦不下來？壓力是減重殺手？醫師教你破解減肥迷思
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前在現代社會中，壓力無所不在，外科醫師陳榮堅表示，減重的四大關鍵因素分別是飲食、運動、睡眠和壓力 ...
低碳勝低脂，高脂也能瘦？醫生破解陳年迷思：減肥不要怕脂肪
聯合財經網· 2 天前你知道單靠運動而不節食，實際能帶來多少減重效果嗎？在《精準醫學：早期預防癌症，破解基因迷思對症下藥》一書中，元鼎診所院長曾嶔元解析了這個議題。
間歇性斷食 華裔教授親測7個月：減重有效
世界日報World Journal via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 制其健康管理策略。 何鼎並不建議所有人每天都要斷食20小時，而應找到對自己安全並且適合的時間表。從平日的小習慣開始，是建立全面健康計畫的好方法— ...
茄子營養價值高 教你不吸油的茄子烹飪方法
台灣大紀元· 2 天前一份茄子（約棒球大小）含有不到5克（g）的碳水化合物。同時由於茄子所含的纖維有助於調節血糖和胰島素水平，並透過增加飽足感來促進減重。 許多人在烹飪茄子 ...
健康網》女性也有雄性禿！1圖看懂男女差異 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前沈莉馨／核稿編輯「醫師，我的髮量變少好多，而且頭頂變得好稀疏我會不會禿頭？」安澐診所皮膚科醫師 ...
用腳走路vs 用臀走路？長期下來腿型對比超驚人！用對姿勢走路不僅能減少小腿負擔，還能讓臀部線條更緊 ...
Elle via Yahoo奇摩新聞· 23 小時前你有沒有想過，走路的方式其實對你的腿型有很大的影響呢？本篇一起來看看「用腳走路」和「用臀走路」 ...
