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千玗嬉《雖然不是英雄》、《The 8 Show》精湛演技超吸睛！演高中生無違和、彷彿17歲的保養公開
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 天前近期好看的韓劇一檔接一檔，不只有講述超能力家族的《雖然不是英雄》，也有生存系列影集《The 8 Show ...
天氣變熱難入睡？ 營養師大推「吃了超好睡7食材」：睡前喝2飲料也有幫助
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 過去，逐漸感受到夏日的到來，悶熱天氣，讓人難以入睡，儘管在睡前提早開冷氣讓身體舒適，但睡眠 ...
營養師親授 提升基礎代謝率 四招讓你健康瘦
聯合財經網· 3 天前年輕時很好控制體重，少吃一兩餐，就能維持好身材，到了中年，腰圍不知不覺大了起來，怎麼減餐都瘦不下來，好像連喝水都會胖，營養師張語希表示，這些都跟基礎 ...
晚安大小姐》呀咧呀咧！ 原來是「這些」害大小姐不睡覺 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前葉立斌／核稿編輯你聽過「呀咧呀咧」嗎？最近走到哪都能會聽到「大小姐，It\'s time to go to ...
運動前「1時機」喝咖啡 減重燃脂成效大提升…5點統整正確攝取方式
聯合新聞網· 1 天前許多人熱衷於品嚐咖啡，每日起床都需喝一杯提振精神，才算是一天的開始。不過，咖啡不只可以迅速喚醒 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
台灣大紀元· 4 天前《細胞》（Cell）發表的一項最新研究發現，攝取膽固醇...適合高溫烹飪，適量攝取有益健康。 6. 飲品：建議喝綠茶，以及添加奇亞籽的飲料。 7. 零食：黑朱古力 ...
健康主題館／吃太鹹難入睡 多喝水無法排鹽
聯合新聞網· 6 天前... 手搖飲、晚餐跟同事聚餐吃火鍋…，這些外食族的日常飲食，隱藏了高鈉危機。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，鹽分攝取過量，除了會造成高血壓外，也會影響睡眠 ...
飛機上喝酒入睡有害健康 專家曝機上助眠秘方 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前藝點新聞William編輯整理你在出國旅遊的飛機上，是不是有過點了杯香醇美酒，藉著酒精入睡的經驗呢？
健康網》吃粽怕胃酸上逆？ 中醫教養胃：睡覺側「這一邊」 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 料的傳統節日食物，更易發生胃食道逆流。尤其是吃消夜的族群容易發作，建議吃飯時要少喝湯或飲料 ...
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康 ...
華人健康網· 2 天前... 勵人心的音樂...運動前的提升 在跑步前一小時，喝一杯含有碳水化合物的蛋白質奶昔。蛋白質能幫助 ...
