... 究,每天吃一顆酪梨,可以防止膽固醇的氧化,它能夠提供維他命C,且糖分非常少(100公克酪梨僅有0.6公克的糖)。酪梨的多功能,對身體益處極多。 喝咖啡 ...
... 擇空腹運動或運動後不敢吃東西,怕把消耗的熱量都補回來,其實,這樣的做法反而會讓運動成效降低 ...