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還為失眠困擾不已嗎?15種「助眠食物」告訴你,消除疲勞又減壓、有效助眠讓你一覺到天亮! | 柯夢波丹
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前不管是生活壓力又或者工作上遇到種種困境,失眠困擾漸漸影響了許多人的生活品質,甚至也帶來了不少健 ...
抗失眠!陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力!喝對更降癌症風險
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前根據台灣睡眠醫學會調查,全台民眾有20%對睡眠感到不滿意。睡眠狀況不佳,不僅影響生活品質,更可能 ...
影/小心安眠藥殺人!名醫洛桑曝光8種助眠好食物 讓失眠的人不再不好睡
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前台灣人一年吃安眠藥高達10億顆,但安眠藥吃多吃久對身體傷害真的很大,甚至會死人。預防醫學權威-西藏 ...
月經來潮痛經、失眠怎麼救?曾妙如營養師:生理期必吃「這3種」食物助眠
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女性在月經來潮期間或前幾天,經常容易感覺煩躁不安、疲勞易怒, ...
吃「這些食物」養好腸道好菌 讓你睡得好、壓力少
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前腸道裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示,養好腸道菌,可以降低焦慮、改善失眠狀況。 許多人對優酪乳、味噌中的益生菌並不陌生,但科學家已經開始注意「益 ...
醫師每天這時間吃蜂蜜竟狂瘦25kg!親曝減重成功7大關鍵
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前【早安健康/蔡經謙報導】蜂蜜香甜濃郁,和砂糖相比更有健康價值,是許多民眾喜歡的糖分來源之一,曾 ...
更年期女性吃「1類食物」失眠風險更高?醫教「3招」改善睡眠品質
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前「失眠」是現代人最普遍的文明病之一,原因通常包括緊張、焦慮、生活習慣等都會影響,然而「想吃就吃 ...
提神不只有咖啡!醫推「12種食物」補元氣:酪梨護心、香蕉抗憂鬱
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前你可曾想過,許多宗教家、氣功大師和修道者,這一類靈修人士,為何看起來總是不顯老,而且鮮少生病?除了自身修行功力,是否也跟他們的飲食有關?身心靈預 ...
劉詩詩3招超有效瘦身!喝咖啡加1物、吃這些睡得好瘦更快
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前以《步步驚心》爆紅並嫁給吳奇隆的劉詩詩,近來雖屢傳婚變,但身材、氣色都不受影響。為了控制體重, ...
2024 最新 10 款 GABA 保健品推薦!入眠聖品 GABA 功效、何時吃、攝取量、挑選原則一次看
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前還在每晚翻來覆去、數羊數不停,仍無法好好入眠嗎?好的睡眠是健康的關鍵,透過夜間的放鬆與休息,替 ...